Die 5-Finger-Formel: 5F = besser lebenDer Podcast von 5-finger.com: Gespräche über Fitness, Fokus, Familie & Freunde, Finanzielle Freiheit und Freude, Kapitel aus dem entstehenden Buch, Gedichte, Gedanken und Geschichten.https://5-finger.com/de© 2026 Klaus P. WolfThu, 10 Sep 2026 14:13:27 GMTb8c1d5d2-405d-5bba-9822-b47e2bf88f31nopodcastKlaus P. WolfKlaus P. Wolfkpw@5-finger.comhttps://5-finger.com/podcast-cover-5-finger-formel.pngDie 5-Finger-Formel: 5F = besser lebenhttps://5-finger.com/podcast/serialfalseKapitel 3 · Der Not keinen Schwung lassenhttps://5-finger.com/buch-seiten/der-not-keinen-schwung-lassenhttps://5-finger.com/buch-seiten/der-not-keinen-schwung-lassenZwei Frauen verlieren ihren Mann. Die eine macht einen Führerschein und gründet ein Maklerbüro. Bei der anderen bleibt die Stimmung dunkel. Was dir zustößt, kannst du oft nicht wählen. Wie du darauf reagierst, schon.Thu, 20 Aug 2026 00:00:00 GMTKapitel 3 · Der Not keinen Schwung lassen116full00:05:30Kapitel 2 · Du bist ein Wunder aus Sternenstaubhttps://5-finger.com/buch-seiten/du-bist-ein-wunder-aus-sternenstaubhttps://5-finger.com/buch-seiten/du-bist-ein-wunder-aus-sternenstaubGretel behauptet, Kasperl sei aus Sternenstaub. Sie hat nur zu einem Drittel recht. Du erfährst, warum zwei Drittel deiner Atome noch älter sind und warum du gerade Moleküle einatmest, die schon Kleopatra geatmet hat.Wed, 19 Aug 2026 00:00:00 GMTKapitel 2 · Du bist ein Wunder aus Sternenstaub115full00:17:07Gedicht · Die Bürgschafthttps://5-finger.com/podcast-seiten/die-buergschafthttps://5-finger.com/podcast-seiten/die-buergschaftSchillers Ballade, vollständig vorgetragen. Davor erzähle ich, wie ich sie als Schüler auswendig lernen musste, und woher Schiller den Stoff hatte.Mon, 17 Aug 2026 00:00:00 GMTGedicht · Die Bürgschaft11bonus00:10:04Kapitel 1 · Tun oder Lassen, das ist die Fragehttps://5-finger.com/buch-seiten/tun-oder-lassenhttps://5-finger.com/buch-seiten/tun-oder-lassenKasperl und Gretel eröffnen das erste Kapitel. Du erfährst, warum Kasperl netter ist als Sokrates, und die Fantasiewährung „Tula“ macht dir bewusst, wie du mit jedem Tun und Lassen dein Leben gestaltest.Wed, 12 Aug 2026 00:00:00 GMTKapitel 1 · Tun oder Lassen, das ist die Frage114full00:06:16Erster Teil · Nimm dein Leben in die Handhttps://5-finger.com/buch-seiten/erster-teilhttps://5-finger.com/buch-seiten/erster-teilBevor es um Fitness, Fokus und Finanzen geht, kommt eine Entscheidung. Was dich in Teil 1 der 5-Finger-Formel erwartet.Tue, 11 Aug 2026 00:00:00 GMTErster Teil · Nimm dein Leben in die Hand113full00:01:58Persönliches Vorwort · Wie ich lernte, mein Leben in die Hand zu nehmenhttps://5-finger.com/buch-seiten/vorworthttps://5-finger.com/buch-seiten/vorwortDie 5-Finger-Formel verbesert dein Leben. Sie funktioniert, weil sie so einfach ist. Ich habe mehrere Jahrzehnte an der Formel gebastelt und erzähle dir, wie es dazu kam. Meine ganz persönliche Geschichte.Sat, 08 Aug 2026 00:00:00 GMTPersönliches Vorwort · Wie ich lernte, mein Leben in die Hand zu nehmen111full00:07:02