Die 5-Finger-Checkliste

5 Minuten für ein besseres Leben.

Geh deine Finger durch und identifiziere den Lebensbereich, dem du mehr Aufmerksamkeit schenken willst.
Berühre den jeweiligen Finger. So entsteht eine körperliche Erinnerung, aus der eine hilfreiche Gewohnheit werden kann.

Gib jedem Bereich Punkte von 1 bis 5.

1 – benötigt dringend Aufmerksamkeit
2 – benötigt Aufmerksamkeit
3 – ist einigermaßen OK
4 – läuft gut
5 – läuft sehr gut

I Daumen · Fitness

Deine physische und psychische Gesundheit.

Was esse und trinke ich heute, das mir guttut?

Welchen Sport mache ich heute?

Wie schaffe ich es, mich nicht mehr so stressen zu lassen?

Was lerne ich gerade, das mich wirklich interessiert?

Warum mag ich mich selbst?

So steht es bei mir gerade um Fitness

/ Zeigefinger · Focus

Dein Lebenssinn und deine Prioritäten.

Worauf konzentriere ich mich heute?

Worauf konzentriere ich mich langfristig?

Was will ich aus meinem Leben machen?

So steht es bei mir gerade um Focus

/ Mittelfinger · Family & Friends

Deine sozialen Bindungen, deine Zugehörigkeit

Verbringe ich genug Zeit mit Familie und Freunden?

Engagiere ich mich für die Gemeinschaft?

Gibt es jemanden, bei dem ich mich melden sollte?

So steht es bei mir gerade um Family & Friends

/ Ringfinger · Financial Freedom

Dein Vermögen, deine Freiheit, deine Sicherheit.

Habe ich die Verantwortung für meine finanzielle Zukunft übernommen?

Spare und investiere ich, um langfristig finanzielle Freiheit zu erreichen?

Gebe ich nur das aus, was nach dem Sparen übrig geblieben ist?

So steht es bei mir gerade um Financial Freedom

/ Kleiner Finger · Fun

Von der Heiterkeit bis zur tief empfundenen inneren Freude.

Was freut mich an meinem Leben?

Wann habe ich zuletzt so richtig herzhaft gelacht?

Staune ich über die Vielfalt der Welt und die Unendlichkeit von Zeit und Universum?

So steht es bei mir gerade um Fun

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