Anstiftung zu einem besseren Leben
Du willst dein Leben verbessern, aber all die guten Vorsätze gehen im Alltag immer wieder irgendwie unter? Dann solltest du die 5-Finger-Formel kennenlernen.
Die 5-Finger-Formel ist ganzheitlich. Sie hilft dir, alle wichtigen Lebensbereiche zu verbessern und dabei keinen Bereich zu vernachlässigen. Denn ein gutes Leben gelingt nur, wenn jeder Lebensbereich zu seinem Recht kommt und nicht zum Beispiel deine Gesundheit oder deine Familie zu kurz kommen, weil du dich zu sehr auf deine Karriere fixierst.
Die 5-Finger-Formel kommt aus der Praxis und ist sehr einfach. Gerade deshalb ist sie so wirksam.
Deine fünf Finger hast du immer dabei, und sie helfen dir, dich jederzeit an die fünf wichtigen Lebensbereiche zu erinnern, für die deine Finger stehen.
Alle fünf Lebensbereiche beginnen mit dem Buchstaben F und sind leicht zu behalten: Fitness, Fokus, Familie & Freunde, Finanzielle Freiheit und Freude.
I Dein Daumen steht für „Fitness“, für deine körperliche und psychische Gesundheit, für deine Vitalität und deine Lebensenergie, und er ruft dir zu:
Lebe gesund!/ Dein Zeigefinger steht für „Fokus“, für deine Ziele, deine Prioritäten und deinen Lebenssinn. Er ruft dir zu:
Konzentriere dich auf deine Ziele!/ Dein Mittelfinger steht für „Familie & Freunde“, für deine sozialen Beziehungen, für dein soziales Netzwerk und dein soziales Umfeld im weitesten Sinne, und er ruft dir zu:
Pflege deine Beziehungen!/ Dein Ringfinger steht für „Finanzielle Freiheit“, für deine finanzielle Unabhängigkeit, für dein Vermögen und deine Sicherheit, und er ruft dir zu:
Baue dein Vermögen auf!/ Dein kleiner Finger steht für „Freude“, für alles, was dich glücklich macht, für deinen inneren Frieden und er ruft dir zu:
Genieße den Augenblick!Und wie schaffst du, dass die 5-Finger-Formel in deinem Leben wirksam wird, wie setzt du sie um? Ganz einfach:
Die 5-Finger-Formel in 3 Schritten
Entscheide dich, dein Leben in die Hand zu nehmen
Was heißt das? Es heißt, dass du ganz bewusst die Entscheidung triffst, die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. Dass du entscheidest, wie du leben willst und dass du bereit bist, das Nötige dafür zu tun.
Verknüpfe jeden Finger mit seinem Bereich:
- Mach mit dem Daumen die „Thumbs-Up-Geste”, schau zufrieden und sage „Fitness”.
- Deute mit dem Zeigefinger wohin du willst, schau entschieden und sage „Fokus”.
- Drücke deinen Mittelfinger und sage dankbar „Familie & Freunde”. Falls du gerade Grund für eine andere Geste hast: auch das ist erlaubt.
- Streichle deinen Ringfinger dort, wo ein wertvoller Ring sein könnte, nicke zustimmend und sage „Finanzielle Freiheit”.
- Kitzle dich mit deinem kleinen Finger, lache und sage „Freude“.
Ist das esoterische Spinnerei? Nein, es ist eine bewährte Methode aus der Psychologie: Du verknüpfst ein Verhalten mit einem bestimmten Reiz. In diesem Fall ist der Reiz die Geste mit dem Finger und das Verhalten ist die Aufmerksamkeit für den jeweiligen Lebensbereich. Je öfter du diese Übungen machst, desto fester wird die Verknüpfung.
Geh deine Finger durch und schenk den Bereichen, die es brauchen, die nötige Aufmerksamkeit.
Mach das regelmäßig und auf dauerhaft, und du wirst dich gesünder fühlen, deine Ziele klarer sehen, erfüllende Beziehungen pflegen, dein Vermögen aufbauen und mehr Freude empfinden.
Du kannst die 5-Finger-Formel jederzeit anwenden, wann immer du willst. Sie ist immer verfügbar, und du hast sie immer dabei: deine fünf Finger.
Ich habe auch eine App entwickelt, die mir hilft, meine täglichen Aufgaben zu bewältigen und dabei im Blick zu behalten, was wirklich wichtig ist. Probiere sie aus, vielleicht hilft sie auch dir: https://5-finger.com/app. Die App ist kostenlos und wird immer kostenlos bleiben. Du kannst sie sofort nutzen.
